Tips Minum Air 8 Gelas Setiap Hari Saat Bulan Puasa

  • Share


Tips memenuhi tubuh dengan kebutuhan air 8 gelas setiap hari. Selain itu, saat berpuasa agar tetap segar dan sehat, minumlah air putih 8 gelas setiap hari di bulan puasa:

  • 1 cangkir setelah bangun pagi, secangkir setelah sahur,
  • 1 cangkir saat sarapan.
  • Satu cangkir setelah sholat Maghrib.
  • 1 cangkir setelah makan
  • 1 cangkir setelah sholat magrib
  • 1 gelas setelah sholat Tarawih, dan
  • 1 gelas sebelum tidur.

Manfaat air minum bagi tubuh :

  1. Pencernaan yang sehat dalam tubuh. Untuk melancarkan pencernaan, air putih juga efektif meredakan masalah seperti kembung dan sembelit,
  2. Menjaga tekanan darah. Jika Anda menderita tekanan darah tinggi, maka air putih adalah hal yang tepat untuk Anda minum secara teratur,
  3. Meningkatkan memori otak. Kandungan kalium dalam air mengaktifkan elektrolit di otak, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi,
  4. Terhindar dari penyakit jantung. Konsumsi air secara teratur dapat membuka jalur yang tersumbat dalam sistem peredaran darah,
  5. Baik untuk perawatan kulit. Konsumsi air membuat kulit bebas dari kotoran, lebih terhidrasi, segar dan bercahaya,
  6. Mengatur lemak tubuh. Minum air membantu memecah lemak untuk membakar beberapa lapisan lemak berlebih dalam tubuh
  7. Menjaga kesehatan tulang. Ini mengandung kalsium, dan air sangat baik jika dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga :  Musibah dalam Pandangan Orang-orang Saleh, Bagaimana Menghadapinya?
  • Share

Leave a Reply

Your email address will not be published.