Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan dan Kecantikan

  • Share


Manfaat kacang tanah untuk tubuh memang sudah tidak diragukan lagi. Kacang tanah memiliki kandungan nutrisi yang tinggi di dalamnya. Ada berbagai jenis kacang. Seperti almond, walnut, dan kacang mete.

Semua jenis kacang memiliki nutrisi yang kurang lebih sama. Nutrisi tersebut membuat kacang tanah memiliki banyak manfaat. Apa saja manfaat kacang tanah? Artikel ini membahas 10 manfaat kacang tanah untuk kesehatan dan kecantikan.

Manfaat kacang

1. Mengurangi depresi

Depresi adalah suatu kondisi di mana suasana hati atau suasana hati gila. Depresi ini akan ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam. Selain itu, penderita depresi juga cenderung cuek.

Depresi adalah sesuatu yang sering tertunda atau jarang disadari. Depresi dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Depresi membutuhkan perawatan yang tepat.

Jika depresi dibiarkan berlanjut, maka akan mengganggu aktivitas. Hal ini dapat menurunkan produktivitas dalam bekerja. Selain itu, depresi juga akan mengganggu hubungan sosial.

Depresi yang dibiarkan berlanjut dan tidak diobati akan berdampak negatif. Ada beberapa kasus orang yang memilih bunuh diri karena merasa tertekan. Jadi depresi harus diobati atau dihindari.

Depresi bisa menyerang siapa saja. Ada banyak faktor yang menyebabkan depresi. Seperti perubahan lingkungan, faktor genetik, gangguan saraf akibat zat kimia di otak, dan produksi serotonin yang dapat mempengaruhi timbulnya depresi.

Ada berbagai cara untuk mengurangi depresi. Bagi sebagian orang, makan adalah cara yang tepat untuk meningkatkan mood. Hal ini karena makan sesuatu akan merangsang perasaan senang di otak.

Kacang tanah merupakan salah satu makanan yang dapat menurunkan kejadian depresi. Manfaat kacang tanah dapat mengurangi depresi. Kacang tanah mengandung asam amino triptofan.

Kandungan ini dapat membentuk serotonin. Serotonin adalah sesuatu yang dapat membentuk suasana hati Anda. Oleh karena itu, mengonsumsi kacang tanah saat depresi adalah pilihan yang tepat.

2. Menurunkan gula darah

Grammy, apakah Anda memiliki masalah gula darah? Kacang tanah bisa menjadi jawabannya. Kacang tanah merupakan makanan yang dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Kacang tanah akan memberikan asupan nutrisi bagi tubuh.

Kacang tanah merupakan salah satu makanan yang baik untuk penderita diabetes, atau yang berisiko terkena diabetes. Hal ini dikarenakan kacang tanah memiliki indeks glikemik atau GI yang rendah. Maka tidak akan menyebabkan kenaikan kadar gula darah yang signifikan.

3. Mencegah penyakit jantung

Kacang tanah merupakan salah satu makanan yang dapat menyehatkan jantung. Manfaat kacang tanah dapat mencegah penyakit jantung. Ada beberapa jenis penyakit yang bisa muncul akibat jantung yang tidak sehat.

Seperti penyakit jantung koroner, penyakit jantung bawaan, endokarditis dan aritmia. Pada umumnya penderita penyakit jantung sering mengalami keempat jenis penyakit tersebut. Tentunya keempat penyakit ini bisa dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Gaya hidup yang tidak sehat juga akan meningkatkan kadar kolesterol. Apalagi jika Anda banyak mengonsumsi makanan berlemak tinggi. Tak hanya itu, mengonsumsi makanan cepat saji seringkali juga menjadi penyebab tingginya kadar kolesterol.

Menurut beberapa penelitian, manfaat kacang tanah juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Kacang tanah yang dikonsumsi secara rutin dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh. Hal ini karena kandungan yang baik pada kacang tanah.

5. Mengatasi masalah kulit

Manfaat kacang tanah tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kacang tanah juga dapat membantu mengatasi masalah kulit. Kacang tanah bisa dimanfaatkan dari segi kecantikan.

Salah satunya adalah pencegahan keriput. Kacang tanah mengandung vitamin E. Vitamin E ini membantu mengurangi garis dan kerutan pada kulit Anda. Tidak hanya itu, kacang tanah juga mengandung vitamin B dan riboflavin.

6. Mencegah resiko kanker lambung

Manfaat kacang tanah juga dapat mencegah risiko kanker lambung. Kanker lambung atau kanker perut adalah penyakit yang timbul akibat pertumbuhan sel. Sel-sel yang tumbuh tidak normal atau tidak terkendali terjadi.

Pertumbuhan sel yang tidak normal ini terjadi karena sel-sel tersebut mengalami perubahan genetik. Penyakit ini harus diwaspadai, karena pada umumnya tidak menimbulkan gejala khusus pada stadium awal.

7. Mencegah risiko stroke

Manfaat kacang tanah juga dapat mencegah risiko stroke. Manfaat ini karena adanya antioksidan dan resveratrol dalam kacang tanah. Kedua bahan ini dapat meningkatkan produksi oksida nitrat.

Hal inilah yang membuat kacang tanah dapat mencegah risiko stroke. Tidak hanya itu, masih banyak kandungan bagus lainnya di dalam kacang tanah. Komponen ini bermanfaat bagi tubuh.

8. Mengurangi risiko pengembangan batu empedu

Penyakit batu empedu juga dikenal sebagai Kolelitiasis. Penyakit ini akan membuat kondisi yang ditandai dengan sakit perut secara tiba-tiba. Sakit perut disebabkan oleh pembentukan batu empedu.

9. Meningkatkan kesuburan

Pasangan yang merencanakan kehamilan juga bisa makan kacang. Manfaat kacang tanah dapat meningkatkan kesuburan. Hal ini karena kacang tanah dapat meningkatkan kesuburan.

10. Meningkatkan memori otak

Manfaat kacang tanah juga dipercaya mampu meningkatkan daya ingat pada otak. Hal ini disebabkan adanya kandungan resveratrol dan niacin pada kacang tanah. Masing-masing bahan ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah darah mengarah ke otak.

Baca Juga :  Musibah dalam Pandangan Orang-orang Saleh, Bagaimana Menghadapinya?
  • Share

Leave a Reply

Your email address will not be published.