Cara Menghilangkan Varises, Cukup dengan di Pijat

  • Share


Varises sebenarnya bukan kondisi yang berbahaya. Ada beberapa cara untuk mengobati varises, seperti mencoba berbaring dengan kaki dan kaki ditinggikan selama 20 menit setelah melakukan aktivitas sehari-hari.

Namun, bagi yang sudah menderita varises, usahakan tidur dalam posisi ini sepanjang malam, jangan berdiri terlalu lama, dan dianjurkan untuk berlatih yoga setiap hari.

Varises bisa dihilangkan dengan memijat. Hindari memijat daerah yang terkena varises, karena dapat menyebabkan pembuluh darah pecah. Pijat dengan lembut dan teratur pada area yang rawan varises, searah dengan jantung.

Pijat lembut dengan minyak esensial encer. Jangan lupa makan sayur dan buah berserat tinggi serta makanan yang melancarkan peredaran darah, seperti bawang merah, jahe, dan cabai.

Hindari pakaian ketat karena dapat membatasi aliran darah di ketiak, selangkangan, atau kaki.

Selain itu, jangan terlalu sering memakai sepatu hak tinggi. Untuk waktu yang lama karena dapat menghambat peredaran darah.

Kemudian, lakukan aktivitas yang tidak sedikit bergerak. Hindari duduk atau berdiri dalam waktu lama untuk merangsang aliran darah.

Jika rutinitas harian Anda mengharuskan Anda untuk berdiri sepanjang waktu, pertimbangkan untuk melakukan peregangan untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi penumpukan tekanan.

Baca Juga :  Yuk, Tes MBTI untuk Mendapatkan Karir yang Ideal!
  • Share

Leave a Reply

Your email address will not be published.