10 Manfaat Olahraga untuk Kecantikan Bagi Wanita

  • Share


Sebagian besar wanita mungkin masih beranggapan bahwa manfaat olahraga hanya untuk melangsingkan atau menurunkan berat badan.

Dari laman HealthGrid.id – Manfaat olahraga juga baik untuk kecantikan. Olahraga membantu kita memiliki kulit bercahaya dan rambut sehat, dan juga meningkatkan kepercayaan diri.

Tidak hanya membantu meningkatkan aliran darah ke wajah, tetapi sekresi keringat juga membantu membuka pori-pori dan menghilangkan minyak dan kotoran sehingga mencegah terbentuknya jerawat.

Olahraga juga membantu menurunkan tingkat stres, menghilangkan puing-puing seluler, dan membantu mengontrol produksi hormon yang bergantung pada testosteron seperti DHEA. (Dehydroepiandrosterone) dan DHT (dihidrotestosteron) Hal ini juga bertanggung jawab untuk jerawat.

2. Miliki kulit glowing seketika. Saat kita berolahraga, sirkulasi darah di dalam dan di sekitar wajah meningkat, membantunya bersinar dengan cahaya alami.

Selain itu, olahraga juga memicu pelepasan “hormon kebahagiaan”, dan pernapasan yang cepat membantu mengoksidasi kulit sehingga lebih sehat.

3. Dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Saat Anda berolahraga, kulit kepala juga mendapat nutrisi yang sangat dibutuhkan.

Berolahraga membantu meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, yang menjaga rambut dan folikel tetap sehat. Ini juga membantu mendistribusikan darah beroksigen ke rambut sehingga membuatnya lebih kuat.

Selain itu, olahraga secara signifikan mengurangi stres, yang merupakan salah satu penyebab utama kerontokan rambut.

4. Membantu menghilangkan selulit. Kulit jeruk ini bisa menjadi hal yang buruk untuk dihadapi, terutama jika Anda sedang menjalani program penurunan berat badan tetapi tidak bisa menghilangkannya.

Di sinilah olahraga berperan. Penyebab selulit diyakini karena kerusakan sistem limfatik. Saat kita berolahraga, kerja sistem ini dinormalisasi, yang pada gilirannya membantu menghilangkan selulit.

Baca Juga :  Tips Menulis Cerita Perjalanan dari Agustinus Wibowo, Penulis Buku Titik Nol
  • Share

Leave a Reply

Your email address will not be published.